Kurkuma-Goldmilch hat Nutzen und Schaden. Kurkuma mit Milch und Honig für die Nacht – Nutzen und Schaden, Rezepte

Hallo, meine lieben Leser und Gäste!

Es ist für diejenigen geeignet, die unter Gelenk-, Bänder-, Muskelproblemen, hormonellen Störungen, Kraftverlust und Apathie leiden.

Dieses Rezept hat einen sehr schönen und beschreibenden Namen „Goldene Milch“.

Es kann die Haut von innen verjüngen, Nerven, Herz, Geist und Seele beruhigen.

Diese goldene Kurkumamilch ist wirklich golden!!!

Und das nicht nur wegen seiner Farbe, sondern auch wegen der wohltuenden Wirkung, die es für unseren Körper „golden“ macht.

Goldene Milch mit Kurkuma – Rezept

Laut Ayurveda beruht die Wirkung von Gold auf der stärksten entzündungshemmenden Eigenschaft von Kurkuma, die verschiedene pathogene Prozesse nicht schlechter unterdrücken kann als hormonelle Medikamente.

Es handelt sich zudem um ein natürliches Antibiotikum, das nicht nur krankheitserregende Bakterien unterdrücken, sondern auch das Wachstum natürlicher Bakterien fördern kann.

Dies ist ein Schutzmittel für unsere Haut, das in der Lage ist, die Ursache einer Vielzahl von Hautausschlägen zu beseitigen und sie zu verbessern.

Wie macht man goldene Milch mit Kurkuma?

Rezept:

Nehmen Sie 2 EL Kurkuma und ein Glas Wasser.
Alles in einem kleinen Behälter vermischen und zum Kochen bringen.
Hitze reduzieren und unter Rühren 10 Minuten köcheln lassen.
Es sollte eine dicke Paste entstehen (die Konsistenz ist Ketchup sehr ähnlich).
Geben Sie diese Paste in ein Glas und bewahren Sie sie im Kühlschrank auf.
Die Haltbarkeit beträgt einen Monat
Erhitzen Sie nun das Glas, ohne es kochen zu lassen, und geben Sie 1 TL unserer Kurkumapaste hinzu.
Und jetzt sehen Sie sich das Wunder an, gewöhnliches in Gold zu verwandeln;)
Fertig ist das Heilgetränk!

Nützliche Zusatzstoffe in Milch mit Kurkuma

Sie können Beeren- oder Fruchtsirup oder einen Löffel Mandelbutter hinzufügen.

Aber am besten isst man es als Happen dazu.

Ehrlich gesagt, wenn Sie Milch mögen, wird Ihnen dieses Getränk wirklich schmecken, wenn nicht, werden Sie große Schwierigkeiten haben, es zu trinken.

Behandlungskurs „Goldene Milch“.

Die Behandlung mit goldener Milch dauert 40 Tage und wird 1-2 Mal im Jahr durchgeführt.

Goldene Milch mit Kurkuma wird normalerweise nachts eingenommen.

Video über Heilmilch mit Kurkuma

In diesem Video finden Sie ein weiteres Rezept zur Herstellung von goldener Milch. Ich empfehle es anzuschauen!

Ich hoffe, dass Ihnen dieses tolle Rezept gefällt!

Kontraindikationen für die Verwendung

Denken Sie daran, dass Kurkuma ein sehr starkes Gewürz ist und allergische Reaktionen hervorrufen kann; es ist bei Problemen mit den Gallenwegen oder einer Schwangerschaft in den ersten Monaten kontraindiziert.

Und wenn Sie an chronischen Krankheiten leiden und Medikamente einnehmen, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Goldene Milch trinken

Kurkuma-Zubereitungen

Und ich möchte auch noch ein paar Worte zu Kurkuma-Zubereitungen sagen.

Heutzutage gibt es sehr wirksame Bio-Nahrungsergänzungsmittel, die Kurkuma-Wurzelpulver enthalten.

Sie werden 1-2 Tabletten pro Tag eingenommen und helfen, das Blut- und Lymphsystem zu reinigen und die gesunde Immunantwort des Körpers auf den Entzündungsprozess zu unterstützen.

Schützt die Gesundheit der Zellen in Leber, Haut, Lunge, Nebenhöhlen, Gelenken und dem Verdauungssystem.

Und ich möchte noch einmal betonen, dass sie nicht schlechter wirken als hormonelle Medikamente und gleichzeitig ein Minimum an Nebenwirkungen haben.

Daher können sie eine würdige Alternative zur goldenen Milch sein.

Schauen wir uns kurz die besten und effektivsten davon an.

Doctor's Best, Curcumin C3 mit Bioperin, 1000 mg, 120 Tabletten

Best Curcumin C3 Complex enthält 95 % aller Curcuminoide, einschließlich Curcumin, Bisdemethoxy-Curcumin und Demethoxy-Curcumin. BioPerine (BioPerine) ist ein Extrakt aus schwarzen Pfefferfrüchten, der 95–98 % Piperin enthält.

Diese Kombination von Komponenten stimuliert die vollständige Aufnahme von Nährstoffen und reizt den Magen-Darm-Trakt nicht.

Thorne Research, Meriva-SR, Curcumin-Phytosomen, 120 pflanzliche Kapseln

Meriva-SR ist ein einzigartiges, proprietäres Curcumin-Produkt mit zeitverzögerter Freisetzung. Enthält Meriva Curcumin-Phytosomen, einen einzigartigen Curcumin-Extrakt, der deutlich besser absorbiert wird als andere Extrakte.

Life Extension, Super Bio-Curcumin, 400 mg, 60 vegetarische Kapseln

Der 100 % natürliche Curcuminoid-Komplex in Super Bio-Curcumin ist eine patentierte, synergistische Kombination aus Curcuminoiden und Sesquiterpenoiden mit erhöhter Bioverfügbarkeit und langer Retention im Körper, die in klinischen Studien am Menschen nachgewiesen wurde.

Super Bio-Curcumin ist eine „neue Generation“ in der Bereitstellung von Curcumin-Verbindungen, die keine großen Curcumin-Dosen mehr erfordert, um ausreichende Curcumin-Plasmaspiegel zu erreichen.

Dort kann man übrigens auch hochwertiges Kurkuma in Form von Gewürzen kaufen, siehe

Alena Yasneva war bei dir, wir sehen uns wieder!

Kurkumamilch ist eine der am meisten empfohlenen Arten, Kurkuma einzunehmen.

Warum der Milch Kurkuma hinzufügen?

Dieses Gewürz wird seit Jahrtausenden in der alten indischen Medizin verwendet. Es hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Es wird zur Linderung von Schwellungen und Schmerzen, einschließlich Kopfschmerzen, eingesetzt (weshalb es von ayurvedischen Ärzten übrigens manchmal als „natürliches Aspirin“ bezeichnet wird).

Kurkumapulver kann bei kleineren Schnitt- und Schürfwunden verwendet werden: Es erhöht die Blutgerinnung, schützt vor Infektionen und beschleunigt zudem die Wundheilung. Dank seiner antioxidativen Eigenschaften schützt es unsere Zellen vor Schäden durch freie Radikale und ist somit eine Art Vorbeugung gegen vorzeitige Alterung des Körpers.

Kurkuma mit Milch wird nicht nur oral eingenommen, sondern eignet sich auch für verschiedene Rezepte. Bei oraler Einnahme erhalten Knochen übrigens zusätzliche Vorteile, denn Milch enthält Kalzium.

Es gibt eine interessante Beobachtung: Wenn man regelmäßig Milch mit Kurkuma trinkt, bekommt man seltener Erkältungen. Nun, eigentlich ist das angesichts der wohltuenden Eigenschaften von Kurkuma und Milch durchaus verständlich.

Diese Option hilft auch bei Verdauungsstörungen und Durchfall. Versuchen Sie jedoch, fettarme Milch zu verwenden, da fetthaltige Milch Durchfall nur verschlimmern kann.

Wenn wir über Verdauungsstörungen sprechen, müssen Sie noch ein wenig experimentieren, denn... Für einige in dieser Situation ist Milch möglicherweise überhaupt nicht geeignet, selbst wenn sie gekocht ist. Aber Kurkuma hilft wirklich, die Verdauung zu verbessern und Giftstoffe zu beseitigen, die durch Verdauungsstörungen entstehen könnten.

Bei Hautproblemen wie Rötungen und Unreinheiten kann Kurkumamilch als beruhigende Maske oder Lotion verwendet werden.

Reinigung

Es wurde bereits gesagt, wie gut Kurkuma das Blut reinigt und Giftstoffe entfernt. Wenn Sie täglich Kurkumamilch trinken, können Sie Ihr Blut und Ihre Leber reinigen.

Wie bereitet man Milch mit Kurkuma zu?

Einfaches Rezept

Nehmen Sie 1,5-3 cm Kurkumawurzel und 250 ml Milch.
Die Wurzel in die Milch geben und 15 Minuten erhitzen, bis die Milch fast kocht.
Abseihen, abkühlen lassen und trinken.

Dieses Rezept lindert Entzündungen, Durchfall (bei Verwendung fettarmer Milch), stärkt die Knochen und bekämpft freie Radikale.

Um es als Maske oder Lotion zu verwenden, nehmen Sie eine viertel Tasse Vollmilch und geben Sie einen halben Teelöffel Kurkumapulver hinzu. Nehmen Sie ein sauberes Tuch, tauchen Sie es in die Mischung und legen Sie es dann auf Ihre Haut. 10 Minuten einwirken lassen, dann abspülen.

Rezept gegen Halsschmerzen und Husten

Dies ist ein hausgemachtes Rezept aus Indien, das es schon seit geraumer Zeit gibt. Es wird vor dem Schlafengehen eingenommen und am Morgen lassen die Symptome nach oder verschwinden ganz.

Nehmen Sie einen halben Teelöffel. Kurkumapulver und 1 TL. gehackte oder geriebene Ingwerwurzel.
Ein viertel Glas Wasser hinzufügen und gut vermischen.
Fügen Sie Milch hinzu und kochen Sie die Mischung einige Minuten lang, bis die Milch fast verdampft ist. Dies kann auch in der Mikrowelle erfolgen.
Lassen Sie die Mischung einige Minuten ruhen, damit alle Komponenten mit Milch gesättigt sind.
Sie können dort auch Honig oder Zucker hinzufügen, fügen Sie Honig jedoch erst hinzu, wenn das Ganze auf Zimmertemperatur abgekühlt ist, sonst verliert der Honig nicht nur seine wohltuenden Eigenschaften, sondern setzt auch giftige Stoffe frei. Aber im Allgemeinen passt Kurkuma gut zu Milch und Honig.
Anschließend noch einmal für ein paar Minuten aufwärmen. Anschließend abspülen, um alle Ingwerstücke zu entfernen, und heiß trinken. Auch hier gilt: Wenn Sie Honig hinzufügen, muss dieser nicht erhitzt werden.

Um die Wirkung zu verstärken, können Sie diesem Rezept übrigens ein paar Erbsen schwarzen Pfeffers hinzufügen, was die Aufnahme von Kurkuma verbessert (das ist eine wissenschaftlich erwiesene Tatsache).

Alternativ können Sie diesem Rezept auch ein paar Kardamomkapseln und einige Kardamomadern hinzufügen, dies muss jedoch vor dem Kochen erfolgen.

Noch ein Hustenrezept

Nehmen Sie ein Glas Milch, geben Sie nach Belieben Zucker hinzu, erhitzen Sie es und stellen Sie es beiseite.
Nehmen Sie nun 1/2 TL. Ajgon-Samen (Ayovan Aromatica) zugeben und in einer trockenen Pfanne anbraten, bis sie braun werden.
Geben Sie eine großzügige Prise Kurkumapulver hinzu und braten Sie es einige Sekunden lang unter Rühren an. Anschließend warme Milch dazugießen, gut verrühren, vom Herd nehmen und in ein Glas gießen. Heiß trinken.

Goldene Milch aus Kurkuma: Nutzen und Schaden

Wir sind zum berühmten Rezept gekommen. Zuerst brauchen wir Kurkumapaste – die kann man übrigens auch für die spätere Verwendung zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren.

Nehmen Sie hochwertiges Kurkumapulver im Verhältnis 1/4 Tasse zu 1/2 Tasse sauberes Wasser. Mischen und bei mittlerer Hitze mindestens 7 Minuten kochen, bis eine dicke Paste entsteht.

Wenn es anfängt auszutrocknen, fügen Sie etwas Wasser hinzu. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Anschließend können Sie es in einem Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Wie macht man goldene Milch?

Nehmen Sie 1 TL. Die resultierende Paste hinzufügen und zu 1 Glas Milch hinzufügen (wenn Sie aus irgendeinem Grund keine Kuhmilch trinken, verwenden Sie Ziegen-, Soja-, Kokos-, Mandel- oder jede andere Milch, die Sie mögen). Die Mischung zum Kochen bringen und eine Weile köcheln lassen.
Vom Herd nehmen. Wer mag, kann noch etwas Zucker hinzufügen. Sie können auch Honig hinzufügen, aber wie bereits erwähnt müssen Sie die Milch zuerst auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
Als nächstes 1/2 TL zur Milch geben. Sesam- oder Mandelöl oder Ghee (Ghee). Alles ist fertig!

Wie ist es nützlich?

Nun, eigentlich alles, was Kurkuma und Milch sind, nur in verstärktem Maße, weil... Hier ergänzen sie sich und Curcumin wird beim Erhitzen besser aufgenommen.

Welchen Schaden verursacht es?

Wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben, sollten Sie natürlich keine tierische Milch trinken. Gemüse verwenden.

Im Allgemeinen gilt Kurkuma als sicheres Produkt, in manchen Fällen ist jedoch Vorsicht geboten. Es kann zum Beispiel das Blut verdünnen, deshalb sollten Sie es auf keinen Fall vor einer Operation einnehmen – brechen Sie die Einnahme mindestens 2 Wochen vorher ab.

Es kann auch zu Wechselwirkungen mit Medikamenten kommen, die gegen Diabetes verschrieben werden, und mit solchen, deren Wirkung auf die Reduzierung der Magensäure abzielt.

Wie Sie sehen, kann Kurkuma-Goldmilch nur in bestimmten Fällen schädlich sein, die leicht vermieden werden können.

Liebe Leserinnen und Leser, meine Lieblingsgewürze sind aus meiner Küche nicht mehr wegzudenken. Ich liebe viele Dinge, aber meine Lieblingsgewürze sind Macella, mittelscharfes Allzweckgewürz und Kurkuma. Wenn mir etwas ausgeht, gehe ich sofort auf den Markt, um eine neue Portion Gewürze zu holen. Ich kaufe dort nur in Holzstapeln. Heute möchte ich Ihnen etwas über die goldene Kurkumamilch erzählen. Haben Sie davon gehört? Wenn nicht, aufgepasst, ich kann es nur wärmstens empfehlen.

Ich habe Ihnen Kurkuma im Artikel bereits vorgestellt. Ich verwende dieses Gewürz sehr oft bei der Zubereitung verschiedener Gerichte. Für viele ist Kurkuma ein exotisches Gewürz, das hauptsächlich Pilaw zugesetzt wird. Aber Kurkuma kann zum Würzen fast aller Gerichte auf unserem Tisch verwendet werden; es wird zu verschiedenen Saucen hinzugefügt; es passt gut zu Fleisch und Geflügel, Meeresfrüchten und Gemüse und verleiht den Speisen eine angenehme Farbe und einen einzigartigen Geschmack und Aroma. Und gleichzeitig ist es sehr nützlich für unsere Gesundheit.

Die Heimat von Kurkuma ist Indien, wo es seit der Antike nicht nur als Gewürz, sondern auch erfolgreich als Heilmittel zur Wiederherstellung der Energie und zur Reinigung des gesamten Körpers verwendet wird. Kurkuma ist in Südostasien und Amerika weit verbreitet und erobert nach und nach Europa. Es wird nicht nur beim Kochen, sondern auch in der Volksmedizin und Kosmetik verwendet.

In vielen alten Rezepten findet man Empfehlungen zur Verwendung von Kurkuma zusammen mit Milch und Honig. Das Ergebnis ist eine ungewöhnlich schmackhafte Milch von goldener Farbe. Diese goldene Milch aus Kurkuma bereite ich oft für meine Familie zu, sie hat viele wohltuende und medizinische Eigenschaften. Heute werden wir über die Vor- und Nachteile der goldenen Kurkumamilch sprechen und uns Rezepte für ihre Zubereitung ansehen.

Kurkuma mit Milch. Vorteilhafte Funktionen

Kurkuma gehört zur Familie der Ingwergewächse und ist wie Ingwer ein wärmendes Gewürz. Es enthält die Vitamine C, B2, B3, P, Vitamin K, Kalzium, Eisen, Phosphor, Jod.

Kurkuma selbst hat viele positive Eigenschaften; es ist ratsam, es so oft wie möglich in Ihre Ernährung aufzunehmen, um vielen Krankheiten vorzubeugen. Und vor allem ist anzumerken, dass es sich um ein natürliches Antibiotikum handelt, das für den gesamten Magen-Darm-Trakt und die Funktion des gesamten Körpers nützlich ist. Und auch Kurkuma ist ein ausgezeichnetes Antiseptikum. In Kombination mit Milch sind seine Vorteile kaum zu überschätzen; dieses Getränk wird nicht umsonst goldene Milch genannt; es hat wirklich einzigartige heilende Eigenschaften:

Antioxidans,
entzündungshemmend,
Antiseptikum,
abschwellende Mittel,
Diuretika,
Schmerzmittel,
blutstillend,
choleretisch,
beruhigend.

Wenn Sie diesem Getränk Honig hinzufügen, werden seine heilenden Eigenschaften um ein Vielfaches verstärkt.

Goldene Milch mit Kurkuma. Rezepte

Für die Zubereitung eines Heilgetränks gibt es mehrere Rezepte; auf Wunsch können Sie Honig, Mandel- oder Sesamöl, Ghee oder Butter, Ingwer und Pfeffer hinzufügen.

Grundrezept mit Kurkumapaste

Die alte östliche Wissenschaft eines langen und gesunden Lebens, Ayurveda, bietet ein solches Rezept.
Um goldene Kurkuma-Milch herzustellen, müssen Sie zunächst eine Paste aus Wasser und Kurkuma-Pulver zubereiten, die einen Monat lang im Kühlschrank aufbewahrt und bei Bedarf der Milch hinzugefügt werden kann.

Um die Paste zuzubereiten, nehmen Sie 2 Esslöffel Kurkumapulver und ein Glas Wasser, vermischen Sie und erhitzen Sie es bei schwacher Hitze. Nach dem Kochen 5 – 7 Minuten unter Rühren kochen. Es sollte eine dicke, viskose Paste entstehen; diese in einen Glasbehälter füllen, abkühlen lassen und in den Kühlschrank stellen.
Um das Getränk zuzubereiten, verdünnen Sie einen Teelöffel Paste in einer Tasse heißer Milch und fügen Sie nach Belieben etwas Honig hinzu, wenn Sie nicht allergisch darauf sind. Das Ergebnis ist ein schmackhaftes, schönes und aromatisches Getränk.

Diese Methode ist sehr praktisch, da Sie dieses tolle Getränk jederzeit schnell zubereiten können.

Milch mit Kurkuma und Honig

Aus Kurkuma lässt sich goldene Milch auf einfachere Weise herstellen: Dazu 1/2 Teelöffel Kurkumapulver in ein Glas kalte Milch geben, umrühren, aufkochen und leicht abkühlen lassen. Dann Honig hinzufügen und sofort trinken. Sie können Honig nicht in kochende Milch geben, da die wohltuenden Eigenschaften des Honigs durch den Einfluss hoher Temperaturen zerstört werden.

Milch mit Kurkuma und Ingwer

In einer kleinen Menge kochendem Wasser 1/2 Teelöffel Kurkumapulver und gehackten Ingwer verdünnen. Milch in ein Glas geben und zum Kochen bringen. Abseihen, etwas abkühlen lassen und Honig hinzufügen. Warm trinken.

Wie man Milch mit Kurkuma richtig trinkt

Kurkuma-Goldmilch ist ein Heilmittel, das bei vielen gesundheitlichen Problemen helfen kann. Zur Vorbeugung wird es nach Bedarf eingenommen, für medizinische Zwecke ist es jedoch besser, eine Kur durchzuführen, eine Tasse für 20 bis 30 Tage. Es empfiehlt sich, es warm einzunehmen.

Wann sollte man ein heilendes Kurkumagetränk trinken? Hier gibt es keine klare Meinung, wenden wir uns dem Ayurveda zu, um es herauszufinden. In ayurvedischen Texten heißt es, dass Kurkumamilch, die zu verschiedenen Tageszeiten getrunken wird, unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper hat. Wenn Sie sie morgens trinken, steigert sie Ihre Energie und Kraft; wenn Sie diese Milch nachmittags trinken, regt sie die Verdauung und das Wasserlassen an und regt Ihren Appetit an. Der abendliche Verzehr wirkt beruhigend auf das Nervensystem, verbessert den Schlaf, wärmt die Atemwege und stärkt das Immunsystem. Trinken Sie es am besten eine bis anderthalb Stunden vor dem Zubettgehen, damit es Zeit hat, teilweise vom Körper aufgenommen zu werden.

Milch verträgt sich nicht mit Fleisch, Fisch, Gemüse und Obst, daher sollte Kurkuma-Goldmilch nicht vor den Mahlzeiten oder unmittelbar nach den Mahlzeiten getrunken werden. Zwischen dem Essen und Trinken von Kurkuma sollte mindestens eine Stunde liegen.

Goldene Milch mit Kurkuma. Nutzen für die Gesundheit

Milch mit dem Zusatz von Kurkuma hat eine goldene Farbe und auch eine goldene Qualität. Schauen wir uns die Vorteile für unsere Gesundheit an.

Erkältungen

Bei Erkältungen, Husten und Halsschmerzen hilft Ihnen Milch mit Kurkuma am Abend, sich schneller zu erholen. Kurkuma ist ein natürliches antimikrobielles Mittel; es kann sogar synthetische Antibiotika ersetzen, ohne die Darmflora zu stören und ohne andere Nebenwirkungen, die antibakterielle Medikamente mit sich bringen. Warme Milch mit Zusatz von Kurkuma lindert Halsschmerzen, lindert Entzündungen, senkt Fieber und entfernt Giftstoffe aus dem Körper.

Bei Husten ist es sinnvoll, zusammen mit Kurkuma 1/4 – 1/2 Teelöffel Ingwerpulver in die Milch zu geben. Jeder, der Milch mit Kurkuma gegen Husten eingenommen hat, hinterlässt die begeistertsten Kritiken. Feigen mit Milch sind sehr gut gegen Husten; über diese einfache, aber wirksame Behandlung können Sie in meinem Artikel lesen.

Helfen Sie dem Immunsystem

Kurkumamilch leistet eine wichtige Hilfe im Kampf gegen Krankheiten und hilft bei der Genesung von Krankheiten, da Kurkuma die einzigartige Eigenschaft hat, das Immunsystem zu stärken. Nützlich bei Kraftverlust und intensiver körperlicher Aktivität.

Vorteile für die Gelenke

Kurkuma enthält Curcumin, die Substanz, die für die helle, sonnige Farbe sorgt und eine starke entzündungshemmende Wirkung hat. Daher hilft ein Kurkumagetränk bei Schmerzen in Gelenken, Wirbelsäule, Muskeln und Bändern. Es lindert Schmerzen, Schwellungen und Krämpfe und verbessert die Beweglichkeit der Gelenke.

Für den Stoffwechsel

Es ist sinnvoll, Kurkuma in die Ernährung bei Diabetes und Fettleibigkeit aufzunehmen, da es den Blutzuckerspiegel senkt und Stoffwechselprozesse im Körper, einschließlich des Fettstoffwechsels, reguliert. Das Heilgetränk reinigt den Körper von überschüssigem Cholesterin und Giftstoffen und fördert die Gewichtsabnahme.

Für das Verdauungssystem

Milch mit Kurkuma ist sehr wohltuend für alle Verdauungsorgane, sie verbessert die Darmmotilität, reduziert Blähungen, hilft bei entzündlichen Erkrankungen des Magens und Darms, reinigt die Leber und hilft sogar bei Durchfall.

Das Herz-Kreislauf-System

Vitamin C und P in Kurkuma stärken die Blutgefäße, wodurch dieses Getränk positiv auf die Herzfunktion wirkt. Es stabilisiert den Blutdruck und die Herzfrequenz, entfernt überschüssiges Cholesterin und beugt der Gefahr von Herzinfarkten und Schlaganfällen vor.

Nervensystem

Das Trinken von Milch mit Kurkuma in der Nacht hilft gut bei Schlaflosigkeit; wenn es als Kur eingenommen wird, wird der Schlaf fest und erholsam und sorgt für eine gute Nachtruhe. Das Getränk wird bei Apathie, Depression, Kopfschmerzen, nervösen Störungen und Übererregung empfohlen.

Altersdemenz

Es ist sehr beängstigend, Menschen mit Altersdemenz zu sehen, und in den letzten Jahren ist die Alzheimer-Krankheit immer häufiger geworden. Untersuchungen amerikanischer Wissenschaftler legen nahe, dass Kurkuma die Entwicklung dieser schrecklichen Krankheit verhindern und verlangsamen kann. Und Milch mit Kurkuma ist auch eine zusätzliche Kalziumquelle, die für ältere Menschen lebenswichtig ist.

Kurkumamilch für Frauen

Ein aus Kurkuma hergestelltes Heilgetränk verbessert die weibliche Fortpflanzungsfunktion und ist sinnvoll bei gynäkologischen Erkrankungen, Mastopathie und allen Neoplasien im Urogenitalbereich. Das Getränk stärkt die Knochen, beugt der Entstehung von Fettleibigkeit vor und seine antioxidativen Eigenschaften ermöglichen es Ihnen, die Jugend über viele Jahre hinweg zu bewahren.

Diese wunderbare Milch hat eine ungewöhnlich wohltuende Wirkung auf die Haut; es ist nützlich, sie innerlich zu konsumieren und daraus verschiedene Kosmetika herzustellen. Es lindert Hautirritationen, Rötungen und Peelings, macht die Haut elastisch und sauber und hellt Sommersprossen und Altersflecken auf.

Maske mit Kurkuma und Milch für Gesicht und Körper

Die einfachste Maske bewältigt Probleme jedes Hauttyps. Einen Teelöffel zerstoßenes Kurkuma mit heißer Milch zu einer Paste verdünnen und warm auf die Haut auftragen. Nach 10 Minuten mit warmem Wasser waschen. Aufgrund der starken Wirkung wird die Anwendung dieser Maske nicht mehr als einmal pro Woche empfohlen. Je nach Hauttyp und bestehenden Problemen können Sie der Maske Honig, Hühnereier, ätherische Öle und andere natürliche Inhaltsstoffe hinzufügen.

Ich schlage vor, sich ein Video anzusehen, in dem Dr. Agapkin aus der Luft goldene Milch aus Kurkuma zubereitet und über seine wohltuenden Eigenschaften spricht.

Goldene Kurkumamilch. Schaden und Kontraindikationen

Bei der Verwendung von Kurkuma müssen Sie auf Mäßigung achten, mit der Zugabe zum Essen beginnen und daraus goldene Milch in sehr kleinen Portionen zubereiten, um zu verstehen, wie der Körper reagiert, ob es zu einer allergischen Reaktion kommt oder ob es unerwünschte Nebenwirkungen gibt.

Vergessen Sie nicht, dass Kurkuma eine sehr starke Wirkung auf den Körper hat und bei übermäßigem Verzehr zu Verdauungsstörungen, Sodbrennen sowie vermindertem Blutdruck und Blutzuckerspiegel führen kann. Auch bei individueller Unverträglichkeit gegenüber Kurkuma oder Milch kann das Getränk schädlich sein.

Auch Kurkuma mit Milch hat Kontraindikationen:

Cholelithiasis,
Pankreatitis,
Verschlimmerung von Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren,
Blutungsneigung
Nierenerkrankung,
Schwangerschaft,
Kinder unter 3 Jahren.

Die Behandlung mit Kurkuma und Medikamenten sollte nicht kombiniert werden. Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie Kurkuma mit Milch über einen längeren Zeitraum einnehmen.

Wenn Sie sich einer Operation unterziehen müssen, sei es eine größere Operation oder eine Zahnentfernung, sollten Sie die Einnahme von Kurkuma 2 Wochen vorher abbrechen, da es das Blut verdünnt.

Und für die Seele werden wir heute hören Nino Rota. Liebesthema aus Romeo und Julia . Wunderbare Schauspieler, wunderbares Thema der Liebe.

siehe auch

30 Kommentare

Antwort

Hoffnung
05. Februar 2018 um 13:31

Antwort

Larisa Andrejewna
23. März 2017 um 7:24

Antwort

Dieses Produkt wird für seine vielen gesundheitlichen Vorteile gelobt und oft als alternatives Heilmittel zur Stärkung der Immunität und zur Vorbeugung von Krankheiten eingesetzt.

Im Folgenden betrachten wir 10 wissenschaftlich nachgewiesene wohltuende Eigenschaften der goldenen Milch und ein Rezept für ihre Zubereitung.

Goldene Milch aus Kurkuma – Nutzen und Schaden für den Körper von Frauen und Männern

1. Hauptinhaltsstoffe, reich an Antioxidantien

Die Hauptzutat der goldenen Milch ist das in der asiatischen Küche beliebte gelbe Gewürz, das dem Curry seine gelbe Farbe verleiht.

Curcumin, der Wirkstoff in Kurkuma, wird aufgrund seiner starken antioxidativen Eigenschaften seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet ().

Antioxidantien sind Verbindungen, die Zellschäden bekämpfen, indem sie Ihren Körper vor oxidativem Stress schützen.

Sie sind wichtig für die Funktion Ihrer Zellen und Untersuchungen zeigen regelmäßig, dass eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, das Risiko von Infektionen und Krankheiten verringern kann (,).

Die meisten Rezepte mit goldener Milch enthalten auch Zimt und Zimt, die beeindruckende antioxidative Eigenschaften haben (,).

Zusammenfassung:

Goldene Kurkumamilch ist reich an Antioxidantien, die dabei helfen, die Zellen vor Schäden zu schützen, Krankheiten und Infektionen zu bekämpfen und Ihre allgemeine Gesundheit zu fördern.

2. Kann helfen, Entzündungen und Gelenkschmerzen zu reduzieren

Die Inhaltsstoffe der goldenen Kurkumamilch haben starke entzündungshemmende Eigenschaften.

Es wird angenommen, dass chronische Entzündungen eine bedeutende Rolle bei der Entstehung chronischer Krankheiten spielen, darunter Krebs, metabolisches Syndrom, Alzheimer-Krankheit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aus diesem Grund kann eine Ernährung, die reich an entzündungshemmenden Verbindungen ist, das Risiko dieser Krankheiten verringern.

Untersuchungen zeigen, dass Ingwer, Zimt und Curcumin (der Wirkstoff in Kurkuma) starke entzündungshemmende Eigenschaften haben (,).

Untersuchungen zeigen, dass die entzündungshemmende Wirkung von Curcumin mit der einiger Arzneimittel ohne Nebenwirkungen vergleichbar ist (,).

Diese entzündungshemmende Wirkung kann Gelenkschmerzen aufgrund von Arthrose und rheumatoider Arthritis lindern.

Beispielsweise ergab eine Studie mit 45 Menschen mit rheumatoider Arthritis, dass die tägliche Einnahme von 500 mg Curcumin Gelenkschmerzen besser linderte als die Einnahme von 50 mg Diclofenac-Natrium (ein häufiges Arthritis-Medikament) oder einer Kombination aus Curcumin und Diclofenac ().

In ähnlicher Weise hatten in einer 6-wöchigen Studie mit 247 Patienten mit Arthrose diejenigen, die Ingwerextrakt erhielten, im Vergleich zu Placebo weniger Schmerzen und benötigten weniger Schmerzmittel ().

Zusammenfassung:

Kurkuma, Ingwer und Zimt (die Hauptbestandteile der goldenen Milch) haben starke entzündungshemmende Eigenschaften, die Entzündungen und Gelenkschmerzen lindern können.

3. Kann das Gedächtnis und die Gehirnfunktion verbessern

Goldene Kurkumamilch kann auch gut für Ihr Gehirn sein.

Untersuchungen zeigen, dass Curcumin die Konzentration des neurotrophen Faktors (BDNF) aus dem Gehirn erhöhen kann. BDNF ist eine Verbindung, die Ihrem Gehirn hilft, neue Verbindungen herzustellen und das Wachstum von Gehirnzellen fördert ().

Niedrige BDNF-Spiegel können mit Gehirnerkrankungen, einschließlich der Alzheimer-Krankheit, verbunden sein (,).

Andere Inhaltsstoffe können ebenfalls Vorteile bieten.

Eines der Kennzeichen der Alzheimer-Krankheit ist beispielsweise die Ansammlung eines bestimmten Proteins im Gehirn, das Tau-Protein genannt wird. Reagenzglas- und Tierstudien deuten darauf hin, dass die im Zimt enthaltenen Verbindungen diese Ansammlung verhindern können (,,).

Darüber hinaus scheint Zimt in Tierversuchen die Symptome der Parkinson-Krankheit zu lindern und die Gehirnfunktion zu verbessern ().

Ingwer kann auch die Gehirnfunktion verbessern und die Reaktionszeit und das Gedächtnis verbessern. Darüber hinaus scheint Ingwer in Tierversuchen vor dem altersbedingten Verlust der Gehirnfunktion zu schützen ( , , ).

Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich, um die Auswirkungen dieser Inhaltsstoffe auf das Gedächtnis und die Gehirnfunktion vollständig zu verstehen.

Zusammenfassung:

Einige Inhaltsstoffe in der goldenen Kurkumamilch können dazu beitragen, das Gedächtnis zu bewahren und einer Verschlechterung der Gehirnfunktion sowie der Alzheimer- und Parkinson-Krankheit vorzubeugen.

4. Curcumin in Kurkuma kann die Stimmung verbessern

Es scheint, dass Kurkuma dank des darin enthaltenen Curcumins die Stimmung verbessern und Depressionssymptome lindern kann.

In einer sechswöchigen Studie nahmen 60 Menschen mit schweren depressiven Störungen entweder Curcumin, ein Antidepressivum, oder eine Kombination aus beiden ein.

Diejenigen, denen Curcumin allein verabreicht wurde, erlebten ähnliche Verbesserungen wie diejenigen, die Antidepressiva einnahmen, während die Gruppe, die eine Kombination aus beiden einnahm, bessere Wirkungen verzeichnete ().

Depressionen können auch mit niedrigen Spiegeln des aus dem Gehirn stammenden neurotrophen Faktors (BDNF) verbunden sein. Da Curcumin den BDNF-Spiegel zu erhöhen scheint, könnte es möglicherweise die Symptome einer Depression lindern ().

Allerdings wurden in diesem Bereich nur wenige Studien durchgeführt, sodass weitere Untersuchungen erforderlich sind, bevor eindeutige Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Zusammenfassung:

Curcumin (der Wirkstoff in Kurkuma) kann helfen, Depressionssymptome zu lindern. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

5. Kann vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weltweit die häufigste Todesursache. Interessanterweise wurden Zimt, Ingwer und Kurkuma (Hauptbestandteile der goldenen Milch) mit einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht ().

Beispielsweise kam eine Überprüfung von 10 Studien zu dem Schluss, dass 120 mg Zimt pro Tag das „schlechte“ LDL-Cholesterin senken und gleichzeitig den Spiegel des „guten“ HDL-Cholesterins erhöhen können ().

In einer anderen Studie erhielten 41 Patienten mit Typ-2-Diabetes 2 g Ingwerpulver pro Tag. Am Ende der 12-wöchigen Studie waren die gemessenen Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 23–28 % niedriger ().

Darüber hinaus kann Curcumin die Funktion der Blutgefäße verbessern, eine Erkrankung, die als Endothelfunktion bekannt ist. Eine ordnungsgemäße Endothelfunktion ist wichtig für ein gesundes Herz ().

In einer Studie erhielten Menschen, die sich einer Herzoperation unterzogen, mehrere Tage vor und nach der Operation entweder 4 Gramm Curcumin oder ein Placebo.

Bei denjenigen, die Curcumin erhielten, war die Wahrscheinlichkeit, während ihres Krankenhausaufenthalts einen Herzinfarkt zu erleiden, um 65 % geringer als bei Personen in der Placebogruppe ().

Diese entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften können auch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen. Es wurden jedoch nur wenige Studien durchgeführt, und es sind weitere Untersuchungen erforderlich, bevor eindeutige Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Zusammenfassung:

Kurkuma, Ingwer und Zimt (die Hauptbestandteile der goldenen Milch) haben Eigenschaften, die die Herzfunktion verbessern und vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen können. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Effekte zu bestätigen.

6. Kann den Blutzuckerspiegel senken

Die Inhaltsstoffe der Golden Milk, insbesondere Ingwer und Zimt, können zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen.

Beispielsweise können 1-6 Gramm Zimt pro Tag den Nüchternblutzucker um bis zu 29 % senken. Darüber hinaus kann Zimt die Insulinresistenz verringern (,,).

Insulinresistente Zellen sind schlechter in der Lage, Zucker aus dem Blut zu absorbieren, sodass eine Verringerung der Insulinresistenz normalerweise den Blutzuckerspiegel senkt (,).

Zimt scheint die im Darm nach einer Mahlzeit absorbierte Glukosemenge zu reduzieren, was die Blutzuckerkontrolle weiter verbessern kann ( , , ).

Ebenso kann die regelmäßige Zugabe einer kleinen Menge Ingwer zu Ihrer Ernährung dazu beitragen, den Nüchternblutzuckerspiegel um bis zu 12 % zu senken ().

Eine kleine tägliche Dosis Ingwer kann auch den Hämoglobin-A1c-Spiegel um 10 % senken, ein Indikator für die langfristige Blutzuckerkontrolle ().

Diese Daten stammen jedoch aus einer kleinen Anzahl von Studien und es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Beobachtungen zu bestätigen.

Es ist erwähnenswert, dass die meisten goldenen Milchrezepte oder zum Süßen verwenden. Vorteile bei der Senkung des Blutzuckerspiegels treten am ehesten beim Trinken von ungesüßter goldener Milch auf.

Zusammenfassung:

Zimt und Ingwer (zwei Hauptzutaten in goldener Milch) können den Blutzuckerspiegel senken und die Insulinsensitivität verbessern. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

7. Kann das Krebsrisiko verringern

Krebs ist eine Krankheit, bei der es zu unkontrolliertem Zellwachstum kommt.

Neben herkömmlichen Behandlungen erfreuen sich alternative Krebsmedikamente zunehmender Beliebtheit. Einige Studien deuten darauf hin, dass die in der goldenen Milch verwendeten Gewürze in dieser Hinsicht einen gewissen Nutzen bringen könnten.

Einige Reagenzglasstudien haben beispielsweise die krebshemmenden Eigenschaften von 6-Gingerol gezeigt, einer Substanz, die in großen Mengen in rohem Ingwer vorkommt (,).

Ebenso haben Labor- und Tierstudien ergeben, dass die Verbindungen in Zimt dazu beitragen können, das Wachstum von Krebszellen zu reduzieren (,,).

Curcumin (der Wirkstoff in Kurkuma) kann auch Krebszellen abtöten und das Wachstum neuer Blutgefäße in Tumoren verhindern, wodurch deren Ausbreitungsfähigkeit eingeschränkt wird (,).

Die Belege für die Wirksamkeit von Ingwer, Zimt und Curcumin bei der Krebsbekämpfung sind jedoch nach wie vor begrenzt.

Darüber hinaus sind die Forschungsergebnisse inkonsistent und es ist unklar, wie viel von jeder Zutat konsumiert werden sollte, um diese Effekte zu erzielen ( , , , ).

Zusammenfassung:

Untersuchungen legen nahe, dass Zimt, Ingwer und Kurkuma einen gewissen Schutz vor Krebs bieten können. Die Ergebnisse sind jedoch widersprüchlich und es sind weitere Untersuchungen erforderlich.

8. Antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften können die Immunität stärken

In Indien wird goldene Milch oft als Hausmittel gegen Erkältungen eingesetzt. Tatsächlich wird das gelbe Getränk für seine immunmodulierenden Eigenschaften gelobt, was möglicherweise auf seine Inhaltsstoffe zurückzuführen ist.

Untersuchungen zeigen beispielsweise, dass Curcumin antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften hat, die zur Vorbeugung und Bekämpfung von Infektionen beitragen können ().

Darüber hinaus können Verbindungen in frischem Ingwer das Wachstum bestimmter Bakterien hemmen. Ingwerextrakt kann das Human Respiratory Syncytial Virus (HRSV) bekämpfen, eine häufige Ursache von Atemwegsinfektionen ( , , ).

Ebenso zeigen Laborstudien, dass Zimtaldehyd (der Wirkstoff in Zimt) das Bakterienwachstum verhindern kann. Darüber hinaus kann es bei der Behandlung von durch Pilze verursachten Atemwegsinfektionen helfen (,).

Die Inhaltsstoffe der goldenen Milch haben außerdem starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die Ihr Immunsystem weiter stärken können ().

Zusammenfassung:

Die zur Herstellung von Golden Milk verwendeten Zutaten haben antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die Ihren Körper vor Infektionen schützen können. Ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften können auch Ihr Immunsystem stärken.

9. Ingwer und Kurkuma können die Verdauung verbessern

Chronische Verdauungsbeschwerden, auch Verdauungsstörungen genannt, sind durch Schmerzen und Beschwerden im Oberbauch gekennzeichnet.

Eine verzögerte Magenentleerung ist eine mögliche Ursache für Dyspepsie. Ingwer, eine der Zutaten der Goldenen Milch, kann helfen, diesen Zustand zu lindern, indem er die Magenentleerung bei Menschen mit Verdauungsstörungen beschleunigt (,).

Untersuchungen zeigen, dass Kurkuma (eine weitere Zutat zur Herstellung von goldener Milch) dazu beitragen kann, die Symptome von Verdauungsstörungen zu lindern. Kurkuma kann auch die Fettverdauung verbessern und die Gallenproduktion um 62 % steigern ().

Schließlich deuten Untersuchungen darauf hin, dass Kurkuma bei Menschen mit Colitis ulcerosa, einer entzündlichen Erkrankung des Dickdarms, die zu Geschwüren im Darm führt, dabei helfen kann, die Verdauung zu unterstützen und Schübe zu verhindern (,).

Zusammenfassung:

Ingwer und Kurkuma (zwei Zutaten in goldener Milch) können helfen, Verdauungsbeschwerden zu lindern. Kurkuma kann auch bei Menschen mit Colitis ulcerosa zur Linderung der Symptome beitragen.

10. Kalzium und Vitamin D tragen zur Stärkung der Knochen bei

Kurkuma-Goldmilch kann ein starkes Skelett fördern.

Sowohl Kuhmilch als auch angereicherte Pflanzenmilch enthalten typischerweise Vitamin D, zwei Nährstoffe, die für das Wachstum und den Erhalt starker Knochen unerlässlich sind ().

Wenn Ihre Ernährung zu wenig Kalzium enthält, beginnt Ihr Körper, Kalzium aus Ihren Knochen zu entnehmen, um einen normalen Kalziumspiegel im Blut aufrechtzuerhalten. Mit der Zeit werden die Knochen dadurch schwach und brüchig, was das Risiko für Knochenerkrankungen wie Osteopenie und Osteoporose erhöht ().

Vitamin D trägt zur Stärkung der Knochen bei, indem es die Fähigkeit Ihres Darms verbessert, Kalzium aus der Nahrung aufzunehmen. Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel in Ihrem Körper kann zu schwachen und brüchigen Knochen führen, selbst wenn Ihre Ernährung reich an Kalzium ist ().

Obwohl sie von Natur aus Kalzium enthält und oft mit Vitamin D angereichert ist, sind nicht alle pflanzlichen Milchprodukte reich an diesen beiden Nährstoffen.

Wenn Sie Ihre goldene Milch lieber aus pflanzlicher Milch zubereiten möchten, wählen Sie eine Sorte, die sowohl mit Kalzium als auch mit Vitamin D angereichert ist, um den Knochenaufbau zu verbessern.

Zusammenfassung:

Goldene Milch kann je nach verwendeter Milchsorte reich an Kalzium und Vitamin D sein. Beide Nährstoffe fördern ein starkes Skelett und verringern das Risiko, an Knochenerkrankungen wie Osteopenie und Osteoporose zu erkranken.

Gesundheitliche Vorteile der goldenen Kurkumamilch

Da goldene Milch Kurkuma, Ingwer, Zimt und andere Gewürze enthält, kann es in manchen Fällen zu Nebenwirkungen und Kontraindikationen kommen.

Kurkuma und Ingwer verursachen in der Regel keine nennenswerten Nebenwirkungen. Bei manchen Menschen kann es jedoch zu Magenbeschwerden, Sodbrennen, Übelkeit, Schwindel oder Durchfall kommen.

In einem Bericht kam es bei einer Person, die sehr große Mengen Kurkuma einnahm, mehr als 1500 mg zweimal täglich, zu gefährlichen Herzrhythmusstörungen. Es ist jedoch unklar, ob Kurkuma die tatsächliche Ursache dieser Nebenwirkung war. Bis mehr bekannt ist, vermeiden Sie die Einnahme übermäßig hoher Dosen Kurkuma.

Einige Frauen berichteten über zusätzliche Menstruationsblutungen bei der Einnahme von Ingwer.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:

Schwangerschaft und Stillzeit: Kurkuma ist bei normalem Verzehr für schwangere und stillende Frauen unbedenklich. Allerdings ist die Einnahme von Kurkuma in medizinischen Mengen während der Schwangerschaft möglicherweise nicht sicher. In diesem Fall kann es den Menstruationszyklus fördern oder die Gebärmutter stimulieren, wodurch eine Schwangerschaft gefährdet wird. Wenn Sie schwanger sind, nehmen Sie Kurkuma nicht in großen Mengen ein. Es besteht die Sorge, dass der Ingwer in der goldenen Milch die Sexualhormone des Fötus beeinflussen oder das Risiko einer Totgeburt erhöhen könnte. Die meisten Studien an schwangeren Frauen deuten jedoch darauf hin, dass Ingwer sicher gegen morgendliche Übelkeit eingesetzt werden kann, ohne dem Baby zu schaden.
Probleme mit der Gallenblase: Kurkuma kann Gallenblasenprobleme verschlimmern. Verwenden Sie Kurkuma nicht, wenn Sie Gallensteine oder einen Gallengangsverschluss haben.
Blutgerinnungsstörung: Die Einnahme von Kurkuma kann die Blutgerinnung verlangsamen. Dies kann bei Menschen mit Blutungsstörungen das Risiko von Blutergüssen und Blutungen erhöhen. Auch die Einnahme von Ingwer kann das Blutungsrisiko erhöhen.
Diabetes mellitus: Das in Kurkuma enthaltene Curcumin kann den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern senken. Ingwer kann den Insulinspiegel erhöhen und/oder den Blutzuckerspiegel senken. Der Zimt in goldener Milch kann auch den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes senken. Wenn Sie blutzuckersenkende Medikamente einnehmen, sollten Sie Kurkuma, Ingwer und Zimt mit Vorsicht verwenden.
Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD): Kurkuma kann bei manchen Menschen Magenbeschwerden verursachen. Dies kann Magenprobleme wie GERD verursachen. Nehmen Sie Kurkuma nicht ein, wenn es die GERD-Symptome verschlimmert.
Hormonempfindliche Erkrankungen wie Brustkrebs, Gebärmutterkrebs, Eierstockkrebs, Endometriose oder Uterusmyome: Curcumin in Kurkuma kann als Östrogenhormon wirken. Theoretisch kann Kurkuma hormonempfindliche Zustände verschlimmern. Einige Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass Kurkuma die Wirkung von Östrogen in einigen hormonempfindlichen Krebszellen verringert. Daher kann Kurkuma positive Auswirkungen auf hormonempfindliche Erkrankungen haben. Bis mehr bekannt ist, sollten Sie Kurkuma mit Vorsicht verwenden, wenn Sie an einer hormonempfindlichen Erkrankung leiden.
Unfruchtbarkeit: Kurkuma kann den Testosteronspiegel senken und die Beweglichkeit der Spermien verringern, wenn es von Männern eingenommen wird. Dies kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Menschen mit Kinderwunsch sollten Kurkuma mit Vorsicht verwenden.
Eisenmangel: Die Einnahme großer Mengen Kurkuma kann die Eisenaufnahme verringern. Menschen mit Eisenmangel sollten Kurkuma mit Vorsicht verwenden.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Hohe Dosen Ingwer können einige Herzerkrankungen verschlimmern.
Operation: Kurkuma kann die Blutgerinnung verlangsamen. Dies kann während und nach der Operation zu zusätzlichen Blutungen führen. Hören Sie mindestens 2 Wochen vor der geplanten Operation auf, Kurkuma zu konsumieren. ( , , )

Wie man goldene Milch macht

Goldene Milch lässt sich ganz einfach zu Hause zubereiten – folgen Sie einfach diesem Rezept:

Zutaten:

1/2 Tasse (120 ml) ungesüßte Milch Ihrer Wahl
1 Teelöffel Kurkuma
1 kleines Stück geriebener frischer Ingwer oder 1/2 Teelöffel Ingwerpulver
1/2 Teelöffel Zimtpulver
1 Prise Boden
1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup (optional)

Kochmethode:

Um die goldene Kurkuma-Milch zuzubereiten, geben Sie einfach alle Zutaten in einen kleinen Topf und bringen Sie sie zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze und kochen Sie es etwa 10 Minuten lang oder bis ein tolles Aroma und eine tolle Farbe erreicht sind. Das Getränk durch einen feinen Filter in eine Tasse abseihen und eine Prise Zimt darüber geben.

Goldene Milch kann auch im Voraus zubereitet und bis zu fünf Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Vor dem Trinken einfach aufwärmen.

Zusammenfassung:

Goldene Milch lässt sich ganz einfach zu Hause zubereiten, indem Sie dem oben genannten Rezept folgen. Geben Sie einfach die Zutaten in einen Topf und kochen Sie sie 10 Minuten lang, bis Sie ein leckeres und gesundes Getränk erhalten.

Zusammenfassen

Goldene Milch ist ein köstliches antioxidatives Getränk, das große gesundheitliche Vorteile bieten kann, indem es die Gesundheit von Gehirn und Herz verbessert, die Knochen stärkt, die Verdauung verbessert und das Risiko für die Entwicklung verschiedener Krankheiten verringert.
Um den größtmöglichen gesundheitlichen Nutzen zu erzielen, verwenden Sie Milch mit Kalzium und Vitamin D und begrenzen Sie die Menge an Honig oder Sirup, die Sie Ihrem Getränk hinzufügen.

Ich serviere Ihnen als Aperitif vor dem Hauptgang. Es wird ein umfangreiches und, wie ich liebe, unterhaltsames Handbuch über Kurkuma als sicheres und dreimal natürliches Heilmittel für eine Vielzahl von Beschwerden, darunter auch die lästigen. Wir werden in ein paar Tagen speziell Orangengewürz verherrlichen, aber jetzt veröffentliche ich auf Wunsch der Leser ein einfaches und funktionierendes Rezept für goldene Milch.

März-Methode zur Zubereitung von goldener Milch

Es ist natürlich nicht März, weil es trivialerweise von einem übernommen wurde und leicht modernisiert, basierend auf dem Wissen, das ich aus anderen Vorlesungen über altindische Medizin erhalten habe.

Zutaten

Ein Glas Milch.
Es sollte einen normalen Fettgehalt haben, kein Nahrungsfett.
Ein Teelöffel Kurkumapulver.
Ein Teelöffel oder je nach Vorliebe Zucker. Ich bevorzuge Palmöl gegenüber normalem, raffiniertem, weil... Es ist lebendiger, macht nicht dick, verursacht keine Akne und bei der Herstellung werden keine tierquälerischen Produkte verwendet. Was können wir tun, Sektierer?
Niemals Schatz.
Andere – je nach Geschmack und Bedarf.
Gheebutter – nach Geschmack.
Eine kleine Prise gemahlener schwarzer (oder weißer) Pfeffer.
Notwendig! Warum das so ist, erkläre ich weiter unten.

Konzentrieren wir uns nun auf den Algorithmus. Ich bitte Sie dringend, aufmerksam zu sein und sich strikt daran zu halten, denn... Jeder Handgriff bei der Zubereitung eines medizinischen Milchgetränks ist von praktischer Bedeutung.

Gießen Sie die Milch in einen Topf oder eine Schöpfkelle, fügen Sie Kurkuma, Pfeffer und nach Wunsch weitere Gewürze oder Ghee hinzu. Auf niedrige Hitze stellen.
Zum Kochen bringen, aber nicht kochen, und ausschalten. Lassen Sie es etwas abkühlen und wiederholen Sie den Vorgang noch zweimal. Diese. Dreimal zum Kochen bringen.
Vom Herd nehmen. Nehmen Sie ein zweites Gefäß und gießen Sie das heiße Getränk aus großer Höhe aus dem Topf. Dann immer wieder. Insgesamt gießen wir es dreimal von einem Gefäß in ein anderes.
Nach der Transfusion kühlt die Milch auf eine für den sofortigen Verzehr geeignete Temperatur ab, womit wir sofort beginnen.
Als Snack trinken wir ohne Kekse und das nicht direkt vor dem Schlafengehen, sondern mindestens 40-60 Minuten vor dem Schlafengehen.

Ayurvedische Erklärung zum Rezept für Kurkumamilch

Ich betone noch einmal gewissenhaft, dass die folgenden Erläuterungen nicht das Ergebnis meiner Erfindungen sind, sondern sorgfältig vermitteltes Wissen aus Vorlesungen russischsprachiger Personen Vadiev. Wenn der letzte Satz überhaupt ein Recht auf Leben hat. 🙂

Damit Curcumin, der Hauptheilstoff der Kurkuma, nicht einmal gut, aber zumindest irgendwie aufgenommen werden kann, sind zwei Voraussetzungen notwendig: Fett und Pfefferkörner. Der erste Grund liegt in der Zusammensetzung der Milch selbst, die einen natürlichen Fettgehalt aufweist. Wer es butteriger mag, kann aromatisches Ghee in der gewünschten Menge hinzufügen.
Ich habe immer etwas gemahlenen Pfeffer in den Behälter mit Kurkumapulver gegeben. Aufmerksamkeit! Ohne sie sind die medizinischen Eigenschaften von Goldmilch und Kurkuma im Allgemeinen gleich Null. So senden Dozenten, und diese Tatsache wurde durch moderne wissenschaftliche Forschung bewiesen.
Milch ist ein schwer verdauliches tierisches Produkt. Natürlich machen wir es durch die Zugabe von Gewürzen weicher. Durch das Umgießen von einer Tasse in die andere sättigen wir es außerdem mit Luft und erleichtern so die Verdauung. Oder etwas ähnliches))
Aus dem gleichen Grund müssen Sie nicht sofort ins Bett gehen, nachdem Sie ein Glas Gold getrunken haben. Dies ist ungünstig für den Magen-Darm-Trakt und den gesamten Körper.
Andere Gewürze füge ich gerne hinzu.
Koriander oder Fenchel – neutrale Aromen, verbessern die Verdauung und heilen dadurch meine geplagte Haut.
Zimt – wärmt und gibt Kraft.
Safran ist ein königliches Gewürz, gut für alles.
Muskatnuss, grüner oder schwarzer Kardamom, Ingwer, sogar Shamballa oder Oregano – der Fantasie und den Geschmacksvorlieben sind keine Grenzen gesetzt. Außer dass Für den Milchspaß ist es vielleicht definitiv ungeeignet – vom Geschmack her.
Honig ist unerwünscht, da das Getränk heiß und warm getrunken werden muss und bei dieser Temperatur die Einnahme von Honig nicht empfohlen wird. Es ist nicht nur ungesund, sondern auch schädlich: Es werden Stoffe freigesetzt, die nicht zur Gesundheit beitragen.

Nutzen und Schaden von goldener Milch

Alle wohltuenden Eigenschaften von Kurkuma bleiben erhalten:

Behandelt Infektionen
Verbessert den Hautzustand
Es heilt die Gelenke und hilft mir persönlich, meine Yogapraxis schnell zu vertiefen.
Usw.

Es gibt jedoch schwerwiegende Kontraindikationen:

Schwangerschaft, außer in den allerletzten Wochen des Semesters
Steine und andere Gallenblasenprobleme
Es verdünnt das Blut und ist daher strengstens verboten , zum Beispiel, und andere Situationen, in denen eine Blutverdünnung gefährlich ist.

Im Internet finden Sie verschiedene Rezepte für goldene Milch. Manchmal sind die angegebenen Proportionen völlig unterschiedlich und ich gebe das für mich ideale an. Wenn man mehr Kurkuma hinzufügt, wird es zu bitter. Ich verspüre keine Freude am Trinken und es gehört nicht zu meinen Regeln, mich „aus gesundheitlichen Gründen“ zu zwingen. Das ist der gleiche Grund, warum es lange gedauert hat, bis ich ganz auf Fleisch verzichtet habe.

Wenn Sie weniger Gewürze hinzufügen, ist die therapeutische Wirkung nicht besonders spürbar.

Mit den Wünschen für gute Laune und einen gesunden Körper, der unsere Entwicklung auf allen Ebenen nicht behindert, mit freundlichen Grüßen Marta.
Letzte Tage im Jahr 2017